Mano nuomone, kad liaudies priemonės, siekiant pagerinti vyrų potenciją gali atnešti daugiau naudos, nei įvairių vaistų vartojimas, kadangi jie yra natūralios kilmės, neturi jokio šalutinio poveikio.
Šiame straipsnyje kalbame apie teisingą mitybos. O tiksliai, išsamiai suskirstyti produktų sąrašą, siekiant pagerinti vyrų potenciją ir liaudies receptai. Jei po skaitytą, jūs į savo pažįstamas mityba, pridedate visus išvardytus produktus (ar bent dalį produktų duomenis), tai problemų su potencija jums nereikės net iki gilios senatvės.
Prieš pradedant analizė produktus ir receptus, pradėti ištirti kai kurių svarbių patarimų, kurie padės jums užkirsti kelią, kol atsiras problemų su potencija.
TOP – 8 svarbiausių patarimų geresnę erekciją
Alkoholis
Labai baisiausias dalykas, nes neigiamai veikia į vyrų galią. Alkoholis + gera ir užsitęsusi erekcija = suderinami dalykai. Po to, kaip alkoholis patenka į organizmą, pradeda kentėti visą kūną ir masiškai daugelis procesų. Tam, kad būtų pastebėti blogėja erekciją nereikia būti alkoholikas, pakanka vieną kartą per savaitę nuolat remiantis drūtas su draugais (kaip daugelis sako – atsipalaiduoti). Kuo daugiau gerti, tuo labiau tikėtina, kad gauti problemas su potencija, o vėliau dar ir tapti nevaisinga, nes alkoholis mirtinas įtakos spermos kokybė. Galbūt jums 20 – 25 metų ir pasakysi, kad gerti dažnai, daug ir su potencija pas jus viskas gerai ... nesijaudinkite, jei dabar viskas yra gerai, tai ateityje (priartėti prie 40 metų ribos) alkoholio, būtinai duos apie save žinoti. Bet jei jau taip atsitiko, kad tu gyventi negali be alkoholio, tai rekomenduoju sumažinti jo vartojimas sumažina ir pasirinkti tik kokybinis, raudonas vynas. Jei vynas gerti labai retai ir mažų sumų, tai žalos nebus (o kai kurie šaltiniai teigia, kad tai net bus naudinga, nes gera ir kokybinis raudonas vynas yra afrodiziakas). Kategoriškai rekomenduoju atsisakyti stiprus geriausių rūšių alkoholinių gėrimų (degtinė, brendis, viskis ir tt) ir alaus.
Tinkama mityba
Peržiūrėti savo mityba, nes tai yra labai svarbi sudėtinė dalis jūsų gyvenimo būdą, kuris tiesiogiai turi įtakos savo potencija. Šiais laikais žmonės sugalvojo daug visokiausios skanus, riebus ir kenksmingo maisto. Piktnaudžiavimas tokia maistu gali sukelti įvairių ligų, ir problemų su potencija. Todėl, rekomenduoju atsisakyti įvairių rūšių kenksmingo maisto. Darykite dėmesio į tokią naudingą maistą, kaip: vaisiai, daržovės, jūros gėrybės, naudingų riebiųjų rūgščių (linas ir alyvuogių aliejus), rūgštus pieno produktai, mėsa. Jei jūs teisingai valgyti ir veda sveiką gyvenimo būdą, tada jums niekada prireiks, liaudies priemonės, siekiant pagerinti vyrų potenciją, nes jums ir taip viskas bus gerai veikia.
Stresas
Jei jūs manote, kad stresas jokiu būdu neturi įtakos savo potencija, tada-taip atsako jus nuvilti. Stresas labai stipriai įtakoja į savo potencija, todėl visokeriopai stengtis jo vengti. Stresas mirtinas veikia centrinę nervų sistemą, o vyriški potencija labai stipriai priklauso nuo valstybės nervų sistema. Taip pat, kai streso metu organizmas išmeta hormonas kortizolio, kuris slopina įeina testosterono ir griauna savo raumenų masę.
Rūkymas
Taip pat kaip ir alkoholis, cigaretės yra mirtinas medžiaga, kuri yra visiškai žudo vyriški savo potencija. Galbūt, rūkymas veikia visuose net daugiau mirtinas, nei alkoholis. Visa problema rūkaliai į tai, kad cigarečių pažeidžia darbą tinklą. Pirmas – slopinama tonusą arterijų intervencija (tvirtą erekciją reikia, kad būtų przepastny kūnuose aktyviai sukauptas kraujas, o dėl cigarečių tai vyksta laikas blogiau). Antra – aterosklerozinių plokštelė (dėl to, kad laivai užsikimšti duomenimis stendai, nėra gero kraujo pildymo ir dėl to, kad silpna erekcija arba jos iš viso nėra). Taip, aš negaliu nepastebėti tai, kad nikotino labai stipriai sumažina įeina testosterono. Tai labai blogai, nes testosteronas yra pagrindinis vyriškas hormonas, kuris daro iš berniuko – vyro. Galbūt jums 20 – 25 metų ir pasakysi, kad dūmų per pora pakuočių dieną ir su potencija pas jus viskas gerai ... nesijaudinkite, cigaretės taip greitai neveikia ... visos problemos bus vėliau (gali per 5 metus, gali per 10, o gal po 20 ... kiekvienas vis kitaip, bet tai kad jie bus – tai 100%).
Kontrastas dušas
Vartokite kietas dušas ryte ir vakarai. Jis gerai stimuliuoja širdies kraujagyslių sistemą, ir dėl to vyksta, pagerina kraujotaką, kad tyrimas pagerina būklę erekciją.
Sapnas
Įrodyta, kad jei mažai skiriama laiko miego, tai labai blogai daro įtaką visiems organizme ir ypač potenciją. Trūkumas miego sumažina įeina svarbios vyrų hormono – testosterono net 25 – 35%. Taip pat, miego trūkumas mažina dar vienas toks esminis hormonas, kaip žmogaus augimo hormonas (somatropino). Miegas turi trukti mažiau nei 7 valandas, bet ne daugiau 9 valandų (mokslininkai sako, kad ilgas miegas taip pat nėra labai gerai daro įtaką organizme, kaip ir trumpa). Idealus variantas, tai 7 – 9 valandas (būtent todėl daugumoje šaltinių apie naudą sveikatai miego, sako, kad jis turi trukti 8 valandas). Jei dėl kokios nors priežasties jūs miego naktį mažiau 7-mi valandų, tai rekomenduoju miegoti dienos metu (pvz.: jei 5 valandas miego naktį, tai dieną dar turėtų miegoti 3 valandas).
Svorio mokymo ir aktyvus gyvenimas
Aktyvus gyvenimas atneš naudą ne tik stiprumo, bet ir visam organizmui apskritai. Įrodyta, kad svorio treniruotės su geležies gali padidinti įeina paties testosterono, kurie teigiamai įtakos vyrų erekciją. Bėgimas, baseinas ir bet kokios kitos rūšies aerobinis pobūdžio pagerina dirbti širdies ir kraujagyslių sistemą ir kraujo apytaką, kas galiausiai sukelia rūšys daugiau tvirtas ir geresnę erekciją. Sportas savaime naudingas, bet jo neturi būti per daug, nes gausite priešingą efektą. Jei jums treniruoti treniruoklių salė 3 kartus per savaitę po 45 min. (jėgos treniruotės) ir 5 kartus per savaitę darote ryto Bėgimas 10 – 15 minučių (aerobinis apkrova), tai pagal bet kurio atneš tik naudos. Bet jei turite 6 elektros treniruočių per savaitę po 2 valandas + kiekvieną rytą jūs paleisti apie 40 – 60 minučių, tai čia jau putlus gali būti ne tokia puikus (užtat sporto rezultatai, bus kur kas ryškiau).
Na, esminiai patarimai apie tai, kaip išlaikyti savo vyriški dėl aukščio – išmokai. Dabar atėjo laikas pakalbėti apie maisto produktų, kurie tiesiogiai teigiamai įtakos vyriški savo potencija. Verta paminėti, kad maisto produktai ir liaudies priemonės, siekiant padidinti potenciją vyrams, kurie aprašyti žemiau, tikrai gana veiksminga, nes jie patikrinti laiko ir seniai naudojami, žmonės Taip pat, duomenys produktai yra pigūs, lengvai prieinama (galima rasti bet kurioje parduotuvėje, rinkos ar parduotuvę) ir natūralios kilmės (iš jų nebus jokių šalutinių poveikių).
Sąrašas produktų kabinti potenciją
Svogūnai ir česnakai
Svogūnai ir česnakai seniai naudojamas kaip priemonė pagerinti seksualinio nepajėgumo vyrų. Jie daug įvairių vitaminų (ypač selenas), makro ir mikroelementai. Taip pat, česnakai daro profilaktinė veiksmą (padeda išvengti prostatitas) ir turi antibakterinis ypatybės. Svogūnai ir česnakai ne kryptingai dirba erekciją, o netiesiogiai. Jie švarus kraujagysles, skystinti kraujas, pagerinti kraujotaką, ir visa tai galiausiai veda prie betono erekciją. Dar kas įdomu, todėl tai yra kažkas, kad česnakas didina kiekį ir kokybę spermos, kad yra puiki prevencijos nuo nevaisingumo. 2 gvazdikėliai sudėtis yra ir pusė lemputes per dieną – šito pakanka, kad būtų vyriški jėga buvo aukštyje. Jei jums neramu kvapas iš burnos, nuo sudėtis yra, tai rekomenduoju valgyti jį su paskutiniais baigdavome prieš miegą (paprastai iki ryto jau nebus jokio kvapo).
Mėsa ir jūros gėrybės
bus naudingi vyrams, nes jie yra turtingas vitaminais, baltymų, makro ir mikroelementai (duomenys maistingosios medžiagos labai svarbus kokybės ir natūralios generuoti testosterono). Labai veiksminga potenciją bus addicting tokių jūros gėrybių: krevetės, squid, austrės, midijos, mėsa skumbrės ir plekšnės. Taip pat, savo dietos turėtų būti raudonos mėsos. Ši rūšis mėsos praturtintas tokiu mineralinis, kaip yra cinko, kuris yra privalomas materija išlaikyti vyrų lytinio hormono. Be raudonos mėsos, baltos spalvos taip pat turėtų būti jūsų dietos. Visiškai atsisakyti mėsos neigiamai veiks vyrų potenciją ir seksualumą, todėl stenkitės valgyti bent vienoje porcijoje 1 raudonos arba baltos mėsos kasdien (geriausias variantas bus ardymas: pirmadienį – raudonos, antradienis – baltas, aplinka – raudonas, ketvirtadienis – baltos ir kt).
Putpelės kiaušiniai
Kiekvienas vyras turi būtinai turėti savo dietos tokio produkto, kaip, putpelės kiaušiniai. Jų yra labai naudingų ir reikalingų vitaminų (A, B6, E ) išlaikyti potenciją. Dar nuo senųjų laikų žmonės žinojo apie nuostabių savybių putpelės kiaušinių vyrams. Jie švarus kraujagysles ir griebiasi iš organizmo radionuklidai. Taip pat, putpelės kiaušiniai didina skaičių ir pagerina spermos kokybė. Yra daug įvairių receptų, dažniausiai komponentas kurių yra putpelės kiaušiniai. Aš jums rekomenduoju ne nerimauti save maisto gaminimas įvairių liaudies priemones, skirtas pagerinti vyrų potenciją, naudojant putpelės kiaušinių, o tiesiog kasdien valgyti 1 – 2 kiaušinius su bet kuriuo baigdavome.
Riešutai
Riešutai taip pat turi pateikti savo dietos maitinimo. Tinka įvairių rūšių riešutų (migdolai, žemės riešutai, lazdyno riešutai, riešutas), nes visi jie yra vitamino E ir daržovių proteinas (baltymai, kurie taip reikalingi, norint išlaikyti vyriškos jėgos. Naudingų riebiųjų rūgščių – štai pagrindinė priežastis, dėl kurios jie taip naudinga. Taip pat, riešutai yra toks svarbus ingredientas, kaip – argininas. Argininas-priešingai, įeina azoto oksido, kuris savo ruožtu teigiamai veikia lygis erekciją. Apskritai, yra daug receptų, pridedant įvairių rūšių riešutai. Aš ne dažai visi receptai, o pasakysiu tik apie patį efektyviai (mano nuomone). Šis receptas galėsite rasti žemiau.
Imbieras ir salieras
Imbieras ir salieras turi daug naudingų savybių. Jie turi savyje daug vitaminų, makro ir mikroelementai. Imbieras ir salierai gerina tonusą tinklą ir švarus organizmas nuo šlakas ir toksinų šalinimą. Imbieras gerina kraujotaką ir aktyvina kraujo tekėjimą į organus, kad galiausiai veda prie daugiau stiprus ir ilgos erekciją. Salierai yra natūralus afrodiziakas, kuris aktyviai naudojasi pagerinti seksualinio troškimo ir gerą erekciją. Jei nuolat priimti bėga salierų, tai su laiku atsistato vyriški potencija ir putlus tirpsta daug stipresnis. Taip pat, jis yra produktas, jaunystėje (lėtina senėjimo procesą). Rekomenduojame įtraukti į savo mityba, imbieras ir salierai nuolat.
Petražolės
Petražolės yra laikoma labai naudinga vyrų organizmo. Joje yra daug eterinių aliejų, geležies ir vitaminų (A, B6, B12, B3, C). Ji valo organizmą, normalizuoja darbą ir skydliaukės antinksčių. Taip pat, petražolės, kuriame sau mikroelementų apigenin, kuris blokuoja įeina estrogenų vyrų. Vartojimas petražolių padeda pagerinti apyvartą smulkaus dubens ir padidinti generuoti testosterono (svarbios vyrų hormono). Ši žalumynai yra galingas afrodiziakas, kurią rekomenduoja įtraukti į įvairius patiekalus, pagerinti erekciją ir padidina lytinį traukos. Valgyti 1 bandelė petražolių kasdien ir jus niekada nerimauti problemų su potencija.
Medus
Medus yra puikus produktas išlaikyti vyriškos jėgos. Jame gausu įvairių vitaminas, organinių rūgštimis, antioksidantais, makro ir mikroelementai. Tik porą arbata šaukštų medaus per dieną gali padidinti lygį erekciją ir normalizuoti darbą, lytinės sistemos. Taip pat su medumi yra daug receptų, siekiant pagerinti vyrų potenciją. Žemiau parašiau vieną efektyviausias receptas, kurį galite naudoti visais gyvenimo atvejais.
Liaudies priemonės, siekiant pagerinti vyrų potenciją
Graikiniai riešutai su medumi
Yra gana paprastas, bet tuo pat metu efektyvus liaudies priemonė, kuri padės jums su problemomis potenciją. Taip pat, vietoj graikinių riešutų riešutų galima naudoti: lazdyno riešutai, pistacijų riešutų ar riešutų. Riešutai + medus – tai, tikriausiai, pats populiari priemonė, siekiant pagerinti potenciją tarp vyrų pusė gyventojų. Riešutai + medus = geriausia mišinys iš natūralių afrodiziakai, vitaminų, mineralų ir amino rūgščių.
Kaip virti? Receptas!
Iš tiesų viskas labai paprasta. Reikia imtis labai daug riešutų (graikinių riešutų, lazdyno riešutai, pistacijos arba riešutų) ir medaus. Tada riešutus reikia smulkiai šlifuoti. pasilinksmink, supilkite medaus ir visą šį mišinį išmaišykite. Atlikta! Rekomenduoju priimti mažas porcijos (1 arbatos šaukštas) per dieną (3 – 4 dienos gudrybių). Jei jums nėra linkę pilnatvę, tada galite priimti šią mišinys prieš miegą, nes ji pagerina miego kokybė.