Pagreitinta gyvenimo ritmą, neigiamas ekologinė aplinka, pastoviai stresas gali kokteilis sveikatą net pats stiprus vyrai. Neigiami veiksniai turi įtakos savo potencija atstovai stipri pusė žmonijos. Išvengti problemų, seksualinės srityje padės tinkama mityba. Naudingi produktai, potenciją ir aktyvų gyvenimo būdą padės vyrui visiems laikams užmiršti problemas, intymus srityje, tiesiogiai įtakoja fizinę ir psichinę sveikatą.
Kas yra potencija
Ilgą laiką vyriški jėgą vertinama už galimybę pratęsti savo giminę. Šiandien žodis "potencija" turi platesnę prasmę. Modernus vyrui svarbu ne tik tapo tėvu, bet ir seksualiai patenkinti moterį. Į sexology gera potencija pasižymi šiomis savybėmis:
- gebėjimas patenkinti partneris ir gauti pasitenkinimą;
- trukmė lytinio kontakto;
- greitis atsiradimo erekcijos funkcijos;
- gebėjimas ejakuliacija;
- kokybė spermatozoidų.
Kas yra pagerinti potenciją
Sumažinti erekcijos funkcijos ne tik sukuria problemas intymus srityje, bet ir pranoksta pagal vyriški tuštybė. Tačiau gamta priežiūra ir apie šią problemą, siūlo į maistą naudingų produktų, siekiant pagerinti vyrų potenciją. Sąrašas, jų platus. Kad lytinę gyvenimas yra įvykdytos, reikia įvesti į racioną produktus, kuriuose yra b grupės vitaminų B,E,O, o taip pat mineralų, tokių kaip kalcis, magnis, selenas, cinkas. Kai kasdien jų švirkščiamuosius kelia plėtros testosterono, kad buvo paguoda įtakos stiprinti vyriškos jėgos.
Produktai, sumažėti, savo potencija
Tinkamas maistas, skirtas vyrų potenciją – tai nebūtinai sunku gaminate patiekalus. Padidinti libido gali nuolatinės daržovės ir vaisiai. Nepamirškite apie naudą sveikatai bitė medaus. Kasdien addicting jį mažais kiekiais, ypač kartu su kitais produktais, sustiprins įeina hormonai, teigiamai įtakojančių savo potencija. Verta atkreipti dėmesį į prieskonių. Skyrocket lytinis aktyvumas vyrai, jei maitinti savo patiekalais, pagardintas cinamono, gvazdikėliai, kardamono, imbieras. Iš pradžių sužinokite daugiau apie natūralių afrodiziakai, sumažėti vyriški galią.
Vaisiai
Jei atsakyti į klausimą, kokie produktai yra naudingi vyrų potenciją, pirmiausia reikia paminėti, randamas vaisiuose. Prevencijos lytinio impotencija rekomenduojama kasdien vartoti maisto bananais, kurie vadinami "vaisiai aistra ir jausmingumas". Pora geltonuosius vaisių per dieną padeda atkurti organizmo tonusą, suteikti mokestis seksualinės energijos. Bananų klasifikuojama afrodiziakai, stiprinimas savo potencija. Dienos racioną, vyrai turi papildyta dar tokiais vaisiais, pvz.:
- apelsinai, citrinos, kurie plėtros hormono testosterono;
- abrikosai, kurie lengvai susidoroti su sumažintomis lytinis potraukis;
- avokado, kuriame yra folio rūgšties, prisidėti nuolatinės erekciją.
Pieno produktai
Mitybos specialistai pataria vartoti pieno produktus pakeltų potenciją. Grietinė, rūgštus, grietinėlė ir sūris yra puikiais padėjėjais kovai su lyties funkcijos sutrikimas vyrų. Dėl buvimas reikalingų amino rūgščių ir vitaminų, ožkos pienas daro įtaką vyriški libido. Tai priemonė praėjo patikrinimą per amžius. Ožkos pieno gerti prieš miegą egipto faraonų ir romėnų generolai. Siekiant sustiprinti rezultatą, rekomenduojama kasdien gerti pagal dvi stiklines gryna forma.
Daržovės
Skatina seksualinę energiją tokios daržovės, kaip česnakai, morkos, ropė. Jie skatina apyvartą ir atgimimas organizmo. Česnakas veikia kaip rejuvenating obuolys iš pasakos: padidina savo potencija, pagyvėja. Turtingą sudėtį, daržovių yra vitaminų D, C, B, eteriniai aliejai, naudingų mikroelementai ir nesotieji riebalų rūgščių. Seksualinės traukos reikia į racioną įtraukti naujausios ropė. Jei sujungti ją su trinti šviežios morkos, tai root sugeba atsikratyti vyro nuo ligų šlapimo sistema tik per vieną mėnesį kasdien gerti.
Riešutai
Yra žinoma, kad fizinis afrodiziakai padidinti ir pratęsti lytinis potraukis. Tai apima, riešutai – reikalingi produktai padidinti potenciją, kuriuos būtinai turite įtraukti į savo kasdienį meniu, kiekvienam vyrui. Jie kontroliuoja galią seksualinę veiklą, valdyti mechanizmus ejakuliacija, erekciją, įspūdžių. Tik 50 gramų riešutų per dieną leis vyrui gyventi visa seksualinį gyvenimą. Padeda pagerinti seksualinį aktyvumą:
- graikiniai riešutai;
- migdolai;
- anakardžiai;
- pistacijos;
- riešutų;
- lazdyno riešutai.
Žalumynai
Ypač naudinga norint pagerinti potenciją salierai, špinatai, kalendra ir petražolės. Jie yra turtingas vitamino C, B1, B2, geležies, kalcio, magnio, fosforas. Į petražolių yra apigenin, kuris slopina veiksmą moterų hormono estrogenų, neigiamai įtaka į savo potencija. Salierai turtingi cinku, o juk šis svarbus mikroelementų atsakingas už testosterono sintezė, teikiant teigiamą poveikį ne tik erekcijos, bet ir reprodukcijos funkciją vyrai. Žalieji už potenciją geriau valgyti žalias, nes šilumos tvarkymo skaičius mažėja naudingų medžiagų.
Geriausi produktai potenciją
Ne mažiau svarbus maisto produktus siekiant pagerinti vyrų potenciją gyvulinės kilmės. Tik žolelių maistas nesuteikia pakankamai energijos. Žuvų ir mėsos patiekalų pasirinkimą, taip pat turėtų būti dietos vyrai. Pamaitinimas organizmo maistinių medžiagų reikia paskirstyti pagal laiko pristatysime. Taigi, padidinti libido pusryčiai reikia vartoti produktų, turtingų angliavandenių. Pietums geriau yra baltymų maisto, o vakarienė – lengva daržovių. Pilnas maitinimas, nukreipti į padidėjusią vyrų potenciją, neįmanoma be įjungimo į racioną paplitusi, naudoti kasdien vitamino-mineraliniai kompleksai.
Mėsa
Dietos maitinimo vyrai reikia ne tik augalų baltymai, bet ir gyvūnai. Mėsa – tai produktas, kuris yra pagrindinis elementas, sukurti audinio. Jame yra reikalingų vyrų sveikatos mikroelementai, vitaminų, mineralų (fosforo, kalio, geležies ir kiti). Geriausias pasirinkimas taps liesos rūšys: triušiena, vištiena. Tokia mėsa puikiai digest, yra žemas cholesterolio žalingą, todėl jį rekomenduoja vartoti daugelyje gydymo mityba.
Skrandžio kupranugaris
Rytuose skrandžio kupranugario užima 1 vietą tarp produktų, padidinti savo potencija. Tai pelnytai, nes poveikis ne blogiau Viagra, jei tai apskritai nėra kenksmingas organizmui. Stiprus gijimo poveikis lytinės funkcijos daro skrandžio kupranugario arida pagal ypatingas receptą. Norėdami potenciją rekomenduojama, kad šio produkto vartoti tiesiogiai prieš pradedant lytinį aktą. Kad akimirksniu pagerinti savo libido, reikia valgyti tik 3 gramai kupranugaris skrandžio (gabaliuką su maža žirnių).
Austrės
Geriausias seafood, gali padidinti libido, laikomi austrės. Moliuskai yra žinomi skatinti poveikiu, vyriškas organas, juk jie yra sudarytas dopaminas – medžiaga, gali pakelti įeina lytinių hormonų. Labiausiai tinka vyrams austrės, pagauti pavasarį. Mokslininkai nustatė, kad šią laikas metų koncentracijos cinko amino rūgščių jūs moliuskai labai didelis, nes jie aktyviai veisiasi.
Putpelės kiaušiniai
Į baltymų žalio kiaušinių putpelės yra daug daugiau baltymų, nei chick, todėl jie labiau naudingi vyrų organizmo. Buvimas γ, pagal kurią nuo uždegimas prostatos įrangos, padeda didinti seksualinės ištvermės ir pagerinti seksualinio nepajėgumo. Patartina vartoti žalias putpelės kiaušiniai, juk kiaušinienė – tai jau produktas, susidurti šiluminio apdorojimo, todėl prarado didelę dalį savo naudingų medžiagų.
Jei reguliariai gerti margas sėklides (per 3-4 mėnesius), tai patirti orgazmą taps yra staigesnis ir ryškesnis, sumažės metu atkūrimo laikotarpį tarp sexy kontaktais. Tačiau reikėtų prisiminti, kad tai sukelia alergiją produktas, todėl piktnaudžiauti jiems nereikia. Kad išvengtumėte alergijos rekomenduojama daryti gėrimai iš citrina sulčių (15 g), putpelės kiaušiniai (3 vnt.), medaus (15 g), brendžio (20 g), mineralinis vanduo (100 ml). Toks kokteilis naudinga gerti norėdami potenciją 2-3 kartus per savaitę, per 3 mėnesius.
Produktų potenciją greito veiksmo
Valgyti jūros gėrybės ir jūrų žuvimis rekomenduojama greitas sprendimas seksualinių problemų. Iš visų veislių mitybos specialistai skirti:
- Skumbrės. Yra lengvai virškinamas baltymai. Į skumbrės koncentruota jodas, magnis, kalcio, fosforo. Reguliariai įjungti šią žuvų mityba garantuoja, kad pagerinti erekcijos funkcijos y vyrai.
- Plekšnė. Garsėja ne tik nuostabus skonis, bet ir greičiau neigiamai erekciją. Pati naudingos laikomas plekšnės, virti porą. Į druska ir džiovinti kaip žuvys praranda pusę savo naudingų savybių.
- Moliuskai. Kaip ir austrės daug naudingos vyriškos jėgos mikroelementųами. Dėka aukšto turinį baltymų ir cinko vartojimas moliuskai skatina greitą erekciją, siekiant pagerinti spermos.
Receptai vyrų potenciją
Pats paprastas patiekalas didinti potenciją – riešutų su medumi. Toks derinys produktų įtvirtinimas puikus desertas kiekvieną dieną. Kasdien addicting riešutų su medumi gavę pagrindinį maistą jau po mėnesio padės išspręsti problemą seksualinio pobūdžio. Ruošimo desertas reikia tik produktus sumaišykite lygiomis dalimis. Dar vienas naudingo potenciją patiekalas – kiaušiniai ram. Tai mėgstamiausia gydyti vyrų gyventojų Kaukazo. Virti kiaušiniai paprasta – reikia mailius jų svogūnų į alyvuogių naftos per 15 minučių, ir gydyti atlikta.
Padidinti įeina testosterono padės tonka ženšenis. Virti ją nėra sunku. Atsparumo gniuždymui šaknis, po ko pridėti prie jo degtinė ar alkoholis (1:20). Tada įdėti mišinys, tamsus vieta ir duok užvirinti 2 savaitės. Kai reikia per mėnesį prieš valgį gerti po 25 lašai infuzijos. Gėrimas padės ne tik padidinti savo spermatozoidų skaičių, bet ir normalizuoja psichologinę būseną, kad per svarbu kad vyrų sveikatą.
Ko verta atsisakyti
Padidina savo potencija ne tik buvimas dietos tinkamus produktus, bet ir atsisakyti žalingų. Rekomenduojama nėra įtraukti į meniu " produktai, neigiamai paveikti į vyriški sveikatai:
- riebalų rūšys mėsos;
- žuvų konservai;
- riebus sviestas, margarinas;
- kepenys pasta;
- riebalų rūšys sūrio;
- dešra gaminius;
- rūkyti;
- kepiniai;
- saldus, sodos gėrimų;
- greito maisto;
- kofeinas;
- alkoholis.